Imate težave s spanjem ali se težko sprostite pred spanjem? Poskusite ustvariti svojo večerno rutino. Tudi majhne spremembe lahko močno vplivajo na kakovost vašega spanca. 8 korakov do popolnega spanja Ključ je ustvariti prijetno okolje, kjer se lahko sprostite in odpravite skrbi dneva. Kako? 1. Zatemnite luči Postopoma začnite pripravljati telo in um na spanje. Zaprite zavese in rolete ter zatemnite luči vsaj eno uro preden načrtujete leči. Zmanjšanje izpostavljenosti svetlobi pom...
Nasveti in ideje, Page 3
Večerna rutina da spite kot polh
Sušilni stroj? Da, prosim! Izkoristite njegov potencial
Sušilni stroj je postal nujen gospodinjski aparat, saj nam pomaga prihraniti čas, ki bi ga porabili za obešanje in sušenje perila na zraku. Zahvaljujoč njegovim funkcijam lahko celo zmanjšamo količino oblačil, ki jih je treba zlikati, kar je delo, ki se mu marsikdo poskuša izogniti ali pa zanj preprosto nima časa. Uporaba sušilnega stroja je enostavna, vendar je treba upoštevati nekaj smernic, da bomo na koncu imeli čisto, sveže dišeče perilo. V tem članku vam prinašamo koristne nasvete...
Razkošno sproščanje v kadi - Pene za kopel za lajšanje stresa
Bodisi zaradi vsakodnevnega stresa, vedno hitrejšega tempa, ki ga moramo dohajati, ali pa preprosto zaradi manj časa, ki ga imamo zase, ko se vrnemo domov po dolgem dnevu, moramo vzeti trenutek za dejavnost, ki nam omogoča, da se obnovimo tako telesno kot duševno. Nič ni boljšega, kar lahko naredimo za popolno sprostitev, kot da se potopimo v toplo kopel in uživamo v trenutkih sprostitve. Prednosti kopanja v kadi Poleg sproščanja in izboljšanja razpoloženja ima kopanje v kad...
Zakaj naš parfum sčasoma izgubi moč, in katere metode lahko uporabimo, da podaljšamo njegovo trajanje?
Ste že kdaj popolnoma zaljubljeni v kakšen vonj, le da ste odkrili, da izgine hitreje kot zvezda padalka, ko se dotakne vaše kože? Ne skrbite, niste sami! V naslednjih vrsticah bomo razkrili znanstvene skrivnosti za to vonjavo skrivnost in delili nekaj pametnih nasvetov, kako podaljšati trajanje vašega najljubšega parfuma in uživati v njem še dolgo časa. Voh - skrivnostno in močno čutilo Voh je morda najmočnejše in najskrivnostnejše čutilo, eno prvih, ki se razvije pri ljudeh. Otrok ...
5 Nasvetov in trikov za pomladansko čiščenje
Zima počasi odhaja, na odru pa se pojavlja pomlad. To letno obdobje je simbol novih začetkov, ne le v naravi, temveč tudi v naših domovih. V družinah smo se naučili, da bi moralo pomladno čiščenje predstavljati čas za temeljito čiščenje od vrha do dna ter prezračevanje doma. Toda vsi vemo, da se včasih začeti lahko zdi najtežji del, zato smo se odločili, da vam ga malo olajšamo. Tu je 5 nasvetov, ki vam bodo pomagali pričeti s pomladanskim čiščenjem. 1. Ustvarite svoj načrt č...